Gymnastik

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Kurse… die begeistern

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AKTUELL: Info zu Zumba

NEU: Zoom dich fit – der SVH bietet Online-Sportkurse an

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Kurse

Corona-Intervall-Workout

Eine Kombination aus Herzkreislauftraining und Muskelfestigung. In diesem Kurs wird die Ausdauer mithilfe einfacher Schrittkombinationen gefördert und der Körper durch einen Zirkel gestärkt. 

Equipment: Kurzhanteln oder Wasserflaschen (0,5 kg oder 1 kg), Handtuch, Trainingsmatte, Sportschuhe, Getränk

Zeiten:
Mi 19:30 – 20:45 Uhr
Leitung:
Stefanie Schnell
Ort:
von Zuhause aus

Bodystyle

Ein intensives Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel, welches Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördert, die Figur verbessert und Fett verbrennt. Bitte ein großes Handtuch, Getränk und geeignete Sportschuhe mitbringen - für Spaß und gute Laune wird garantiert!
Zeiten:
Mo & Mi 19:30 - 20:30 Uhr
Leitung:
Mo: Erika Rohde
Mi: Stefanie Schnell
Ort:
Gymnastiksaal in der Sport- und Kulturhalle in Hurlach

Cardio Workout

Ein Kursprogramm, das mit Steps, Aerobic und guter Musik den Fettstoffwechsel antreibt und die Ausdauer sowie Koordination verbessert. Bitte ein großes Handtuch, Getränk und geeignete Sportschuhe mitbringen - für Spaß und gute Laune wird garantiert!
Zeiten:
Mi 20:30 - 21:30 Uhr
Leitung:
Stefanie Schnell
Ort:
Gymnastiksaal in der Sport- und Kulturhalle in Hurlach

Damengymnastik

Kein Training im Winter 2019/2020

Zeiten:
(Sommer) Mo 14:00 - 15:00 Uhr
(Winter) Mo 18:30 - 19:30 Uhr
Leitung:
Inge Glatz
Ort:
Gymnastiksaal in der Sport- und Kulturhalle in Hurlach

Fatburner

Eine Kombination aus Herzkreislauftraining und Muskelfestigung. In diesem Kurs wird die Ausdauer mithilfe einfacher Schrittkombinationen und dem Kräftigungstraining in Intervallen trainiert. Bitte ein großes Handtuch, Getränk und geeignete Sportschuhe mitbringen - für Spaß und gute Laune wird garantiert!
Zeiten:
Do 10:00 - 11:00 Uhr
Leitung:
Erika Rohde
Ort:
Gymnastiksaal in der Sport- und Kulturhalle in Hurlach

Rückenpower

Funktionelles und gesundheitsförderndes Rücken-/Ganzkörpertraining. Bitte ein großes Handtuch, Getränk und geeignete Sportschuhe mitbringen - für Spaß und gute Laune wird garantiert!
Zeiten:
Do 09:00 - 10:00 Uhr
Leitung:
Erika Rohde
Ort:
Gymnastiksaal in der Sport- und Kulturhalle in Hurlach

Skigymnastik

Mach Dich fit für den Winter - gezieltes Ausdauertraining, Kräftigung der Rumpf- und Oberschenkelmuskulatur sowie Koordinationstraining.
Zeiten:
Mo 19:30 - 20:30 Uhr
Leitung:
Christian Eck
Ort:
Teil 3 der Sport- und Kulturhalle in Hurlach

Step Aerobic

Diese Stunde bietet eine Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur, verbunden mit einem intensiven Herzkreislauftraining. Es wird eine leicht erlernbare Choreographie erarbeitet, bei der sich jeder zu rhythmischer Musik auspowern kann. Bitte ein großes Handtuch, Getränk und geeignete Sportschuhe mitbringen - für Spaß und gute Laune wird garantiert!
Zeiten:
Mo 20:30 - 21:30 Uhr
Leitung:
Erika Rohde
Ort:
Gymnastiksaal in der Sport- und Kulturhalle in Hurlach

Zumba

Let it move you - die ultimative Tanz Fitness-Party ist eine Kombination aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merenque, Flamenco, Samba, Axé mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic auf explosiver mitreissender lateinamerikanischer Musik. Spüre den Rhythmus, folge ihm und Spaß ist garantiert.
Zeiten:
Fr 17:00 - 18:00 Uhr
Leitung:
Andrea Erhard
Ort:
Gymnastiksaal in der Sport- und Kulturhalle in Hurlach